老年人常吃水餃、餛飩、包子和餡餅等各種帶餡食品，既能增加各種營養(yǎng)，又有益于身體健康。

　　各種帶餡食品的餡是由豬肉、羊肉、牛肉、魚肉、雞肉、雞蛋、海米、蝦皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫蘆及蔥、姜、鹽、醬油、味精等調(diào)味品制成的，這種多樣性的食品可以提供多種維生素及鈣、磷、鐵、鎂、鉀等礦物質(zhì)，能夠為老年人提供科學合理的營養(yǎng)，可防治老年人營養(yǎng)缺乏癥。

　　由于老年人胃腸功能大大減弱，對各種油膩食物很難享用，但各中餡料很適合老年人食用。既能增加食欲，又有利于各種營養(yǎng)的消化吸收。